La perte de cheveux peut être traitée !

Il existe plusieurs causes à la chute de cheveux : hormones, stress, vieillissement, dénutrition… Cet article détaille ces troubles et donne des conseils pour limiter la chute des cheveux.

Astuce 1 : L’utilisation de plantes

Il existe des remèdes naturels à base de plantes qui nourrissent les racines des cheveux et optimisent leur pousse:

• Le romarin est l’une des herbes les plus recommandées pour la croissance des cheveux. Il prévient l’apparition précoce des cheveux gris. Se rincer quotidiennement la chevelure avec de l’eau de romarin permet de stimuler le cuir chevelu et fortifier les cheveux.

• La prêle est riche en silice, un nutriment essentiel au renforcement des cheveux. La silice organique hydrate et favorise l’élasticité et la résistance capillaire. Elle aura donc des effets anti-casse et fortifiants sur le cheveu.

• L’ortie est une plante herbacée qui prévient la chute des cheveux et les problèmes de pellicules. Sa haute teneur en vitamines (B, C, E) réduit les effets nocifs des radicaux libres. Elle régule également la production excessive de sébum (qui rend les cheveux gras) et stimule la circulation sanguine capillaire pour donner aux cheveux force et brillance. Grâce à ses vertus purifiantes, elle tonifie également la fibre capillaire, permettant d’oxygéner le cuir chevelu.

• Le curry est riche en nutriments, notamment le bêta-carotène qui réduit la chute des cheveux et qui stimule leur croissance. Ses feuilles et ses huiles essentielles nourrissent et rajeunissent les tissus capillaires endommagés par l’utilisation de produits chimiques, l’exposition excessive au soleil et la pollution. Le curry prévient également l’apparition des cheveux blancs.
• La cannelle stimule le flux sanguin vers les follicules pileux, ce qui stimule la pousse des cheveux tout en luttant contre leur chute. Elle leur apporte densité, hydratation et brillance. L’action antiseptique et anti-oxydante de la cannelle prévient les maladies du cuir chevelu et élimine les bactéries et autres micro-organismes qui favorisent la chute des cheveux. Elle est également utilisée pour éclaircir naturellement les cheveux.

Astuce 2 : Une bonne alimentation

L’application de soins externes permet de prévenir la chute des cheveux et de les renforcer, mais il est important de nourrir les cheveux de l’intérieur. Pour cela, il faudra favoriser une alimentation riche en oméga 3, en protéines, en fer, en zinc, en silicium, en kératine et en vitamines (notamment les vitamines A et C). La santé des cheveux passe avant tout par une bonne alimentation, diversifiée et équilibrée, associée à un mode de vie sain.

Ainsi, parmi les aliments favorisant une bonne santé des cheveux, nous pouvons citer : les poissons gras (saumon, thon, harengs, maquereaux, etc.), le pain complet, les œufs, les lentilles, le brocoli et les poivrons.

Pour un bon apport en zinc, on conseillera de consommer par exemple des graines de courge, huîtres fraîches, noix du Brésil, et des œufs (issus de l’agriculture biologique). Le silicium étant également un micronutriment essentiel, il sera apporté par les céréales complètes, les fruits et les légumes, notamment les légumes à feuilles vertes.

Astuce 3 : L’utilisation d’huiles et de beurres végétaux

Les cheveux sont comme le corps humain : ils peuvent également ressentir et refléter des signes de mauvaise hydratation et de malnutrition.

Les huiles (nigelle, coco, avocat, ricin) et les beurres végétaux (mangue, karité) sont efficaces pour nourrir, hydrater les cheveux et prévenir leur chute.

Tous les types de cheveux, même gras, peuvent être traités avec des huiles. Il peut s’installer la crainte de graisser davantage des cheveux gras en utilisant les huiles, qui sont elles-mêmes dites « grasses ». Or, certaines huiles (« sèches ») permettront de réguler l’excès de sébum qui en est la cause.

Parmi les huiles ayant de nombreuses vertus et apportant des bienfaits considérables aux cheveux, nous pouvons citer :

• L’huile de nigelle : C’est une huile dont la composition est incomparable. Elle contient des acides aminés essentiels, des acides gras insaturés (acide linoléique et d’acide gamma linolénique : oméga 3 et 6), des minéraux et des vitamines. Sa richesse en nutriments lui permet de lutter contre la chute des cheveux et la calvitie, stimuler la pousse des cheveux, lutter contre les pellicules et les cheveux blancs, donner de la souplesse et de la brillance aux cheveux. L’huile de nigelle est donc un soin de choix pour améliorer naturellement la santé de vos cheveux.

Voici quelques méthodes d’utilisation et d’application :

1. Mettez de l’huile de nigelle dans la paume de votre main et frottez-vous les mains pour la réchauffer.
2. Ensuite, massez votre cuir chevelu en insistant sur les zones qui le nécessitent.
3. Couvrez toute la surface du cuir chevelu avec de l’huile et recouvrez vos cheveux des racines aux pointes.
4. Laissez agir pendant 30 minutes à 1 heure.
5. Rincez avec un shampooing

Cette routine peut être effectuée 2 à 3 fois par semaine pour une bonne efficacité.

• L’huile de coco est l’une des rares huiles qui peuvent pénétrer le cuir chevelu. Ainsi, elle nourrit intensément les cheveux. Elle permet une bonne hydratation des cheveux et de pallier aux problèmes capillaires dus à l’exposition au soleil, à la pollution et aux cosmétiques chimiques.

• L’huile d’olive contient des antioxydants qui aident à lutter contre la chute des cheveux.

• L’huile de ricin contient des nutriments qui nourrissent et renforcent les cheveux, ce qui entraîne une croissance saine et rapide. Elle contient également de l’acide ricinoléique, qui agit comme un agent antibactérien et antifongique idéal pour prévenir les maladies du cuir chevelu. Appliquez  (le soir) de l’huile de ricin en massage circulaire sur l’ensemble du cuir chevelu et laissez agir toute la nuit.

• L’huile de jojoba ne pénètre pas les cheveux, mais elle “scelle” les follicules pileux, emprisonne l’eau, prévient le dessèchement des racines et l’accumulation de sébum.

Mohamed Lammou

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